Fatshimetrie: L’incroyable impulsion sexuelle post-entraînement
Lorsque vous vous adonnez à une bonne séance d’entraînement, il est fréquent de ressentir une montée soudaine de libido. Mais pourquoi un bon exercice peut-il parfois conduire à un tout autre type d’effort physique ?
Il existe en réalité une explication scientifique concernant cette connexion entre l’exercice et votre libido. C’est un jeu complexe entre la réaction physique de votre corps à l’exercice et la libération de produits chimiques puissants dans votre cerveau. Décortiquons cela :
Le rush d’hormones du bonheur
L’exercice fait battre votre cœur et fait circuler votre sang dans tout votre corps, y compris dans votre région génitale. Cette augmentation du flux sanguin peut déclencher la libération de plusieurs hormones du bonheur, notamment :
– Les endorphines : Ces analgésiques naturels élèvent également votre humeur et créent une sensation d’euphorie. Ce sentiment de bonheur peut se traduire en une plus grande ouverture à l’intimité.
– La dopamine : Cette hormone de « récompense » vous motive à répéter des activités agréables, telles que l’exercice et, eh bien, le sexe ! Une bonne séance d’entraînement peut augmenter les niveaux de dopamine, vous rendant plus intéressé par l’intimité physique.
– La sérotonine : Cette hormone joue un rôle vital dans la régulation de l’humeur et du sommeil. L’exercice peut augmenter les niveaux de sérotonine, entraînant une sensation de bien-être et potentiellement améliorant votre libido.
Le rôle de la testostérone
Pour les hommes, l’exercice peut également influencer les niveaux de testostérone. La testostérone est une hormone clé pour la libido et les performances physiques. Bien que des entraînements intenses puissent donner un coup de pouce temporaire à vos niveaux de testostérone, l’exercice régulier peut aider à maintenir des niveaux sains de testostérone à long terme, ce qui peut contribuer à une libido saine.
La connexion entre le corps et l’esprit
L’exercice n’est pas seulement bon pour votre corps, il est également excellent pour votre esprit ! Faire de l’exercice peut renforcer votre confiance, réduire le stress et l’anxiété, et vous faire sentir plus à l’aise et plus fort dans votre peau.
Cette sensation générale de bien-être peut se traduire par une attitude plus positive envers l’intimité.
Pas seulement une question physique
Se sentir attiré par quelqu’un et vouloir être intime ne se résume pas qu’à des hormones. Une bonne séance d’entraînement peut vous laisser plein d’énergie, accompli et prêt à affronter n’importe quoi. Cette confiance et cette estime de soi retrouvées peuvent vous rendre plus attirant et désirable, ce qui peut certainement contribuer à vouloir être proche de votre partenaire.
Ce n’est pas garanti
Tout le monde ne ressent pas une augmentation de leur libido après un entraînement. Des facteurs tels que votre santé, votre niveau de stress et le type d’exercice que vous pratiquez peuvent influencer votre ressenti après une séance d’entraînement. De plus, certaines formes d’exercice, comme des séances d’entraînement très intenses, pourraient vous laisser trop épuisé pour l’intimité.
Écoutez votre corps
La principale leçon à retenir ? Soyez attentif à la réaction de votre corps à l’exercice. Si vous vous sentez plus énergisé et plus intéressé par l’intimité après une séance d’entraînement, c’est super ! Mais si vous vous sentez vidé, ne forcez pas les choses.
Saisir l’occasion (si vous le souhaitez)
Si vous ressentez un regain de libido après une séance d’entraînement, saisissez l’occasion. C’est une réponse naturelle aux changements positifs qui s’opèrent dans votre corps et votre esprit.
Ainsi, la prochaine fois que vous irez à la salle de sport, ne soyez pas surpris si vous en ressortez un peu plus énergisé et peut-être un peu plus prêt pour l’amour. C’est juste la façon de votre corps de vous récompenser pour prendre soin de vous.