Dans notre quotidien mouvementé, il arrive parfois que le simple fait de se lever puisse déclencher une sensation étrange, presque enivrante. Vous avez probablement déjà ressenti ce vertige subit en passant de la position assise à debout. Bien que déconcertante, cette expérience est assez courante.
Mais d’où provient ce vertige ?
Le vertige, également appelé hypotension orthostatique, survient lorsque votre tension artérielle chute brusquement au moment où vous vous levez d’une position assise ou allongée.
Lorsque vous êtes allongé ou assis, le sang est uniformément réparti dans tout votre corps. Mais en vous levant, la gravité attire le sang vers vos jambes. Normalement, votre corps compense ce déplacement en resserrant les vaisseaux sanguins et en accélérant votre rythme cardiaque pour maintenir un flux sanguin vers votre cerveau.
Parfois, cette réponse n’est pas assez rapide, entraînant une brève chute de la tension artérielle. Cette diminution du flux sanguin vers le cerveau est ce qui crée la sensation de vertige.
Voici 7 raisons possibles pour lesquelles vous pourriez ressentir des vertiges en vous levant :
– Déshydratation : Une hydratation insuffisante peut réduire votre volume sanguin, rendant plus difficile pour votre corps de maintenir votre tension artérielle en vous levant.
– Certains médicaments : Certains médicaments, comme les antihypertenseurs, les antidépresseurs et les diurétiques, peuvent parfois causer des vertiges en tant qu’effet secondaire. Consultez votre médecin si vous avez des doutes sur un médicament.
– Fluctuations de la glycémie : Les variations de sucre dans le sang, notamment chez les diabétiques, peuvent contribuer aux vertiges.
– Anémie : Une faible quantité de globules rouges peut provoquer des vertiges car ces cellules transportent l’oxygène dans le corps, y compris vers le cerveau.
– Conditions cardiaques : Certaines affections cardiaques peuvent altérer la capacité du cœur à pomper efficacement le sang, pouvant entraîner des vertiges.
– Déshydratation après l’exercice : Ne pas se réhydrater correctement après l’effort physique peut causer des vertiges en se levant.
– Météo chaude : Les températures élevées peuvent dilater les vaisseaux sanguins, diminuant la tension artérielle et contribuant aux vertiges.
Si vous ressentez fréquemment ou sévèrement des vertiges en vous levant, il est essentiel de consulter un médecin pour écarter toute condition médicale sous-jacente.
Voici quelques conseils pour gérer les vertiges en vous levant :
– Levez-vous lentement pour éviter les chutes.
– Assurez-vous de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée.
– Maintenez des repas réguliers pour stabiliser votre glycémie.
– Évitez les environnements chauds et surpeuplés, qui peuvent aggraver les vertiges.
– Portez des bas de contention pour améliorer la circulation sanguine.
Écoutez votre corps et prenez soin de votre santé pour que ce léger vertige en vous levant ne vienne pas perturber votre quotidien.